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电话本备份是一个重要的步骤，可以确保您的联系人信息在意外情况下不会丢失。以下是几种备份电话本的方法：

1. 使用手机自带备份功能：大多数手机都提供了备份功能，可以通过手机设置中的备份选项将电话本备份到手机存储或云端。

2. 使用第三方备份软件：可以下载并安装一些第三方备份软件，如QQ同步助手、钛备份等，这些软件可以帮助您备份电话本并同步到其他设备。

3. 使用云服务提供商：许多云服务提供商（如Google、iCloud等）都提供了联系人同步服务。可以将手机中的联系人同步到云端，确保数据的安全性和可恢复性。

4. 导出联系人列表：还可以通过将手机中的联系人导出为vCard或CSV文件等方式进行备份。可以将这些文件保存在电脑或云端存储中。

无论采用哪种方法，都建议定期备份电话本以确保数据的安全性和可靠性。同时，也需要注意保护备份文件的隐私和安全，避免泄露个人信息。