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试色镜面唇釉时，避免沾杯的几个建议如下：

1. 选择合适的试色工具：使用专门的唇釉试色棒或棉签，而不是直接用嘴唇接触产品。这样可以避免唇釉直接接触到杯子边缘。

2. 保持唇部干燥：在试色前确保唇部是干净且干燥的，避免因为唇部湿润导致更容易沾杯。

3. 轻拍上色：用试色工具轻轻拍打唇釉，使其均匀分布于唇部，避免过度涂抹造成溢出。

4. 使用纸巾轻压：在上完唇釉后，可以用一张薄纸巾轻轻贴在唇部，然后用散粉刷蘸取少量透明散粉轻扫纸巾表面，帮助定妆，减少沾杯现象。

5. 选择不易转移的唇釉：部分镜面唇釉具有较好的持久性和抗沾杯性能，选择这类产品也能有效减少沾杯情况。

通过以上方法，可以有效降低试色过程中出现的沾杯问题。