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选择微波炉饭盒时，陶瓷和玻璃都是不错的选择，但各有优缺点：

1. 玻璃饭盒：

- 优点：耐高温，可直接放入微波炉加热；透明，方便查看食物；易清洗。

- 缺点：相对较重；如果不小心摔落，容易破碎。

2. 陶瓷饭盒：

- 优点：美观，保温性能好；有些陶瓷饭盒设计有盖子，可以防止食物水分流失。

- 缺点：同样怕摔；部分陶瓷饭盒可能不适合微波炉使用（需确认是否标明微波炉适用）。

日常使用建议：

- 如果追求耐用性和安全性，玻璃饭盒是更好的选择，因为它更耐摔且易清洗。

- 若对美观度有较高要求，并能小心使用，则可以选择陶瓷饭盒。但请务必确认其是否标明为微波炉适用。

无论选择哪一种，都应注意产品的具体材质说明和使用指南，以确保安全使用。