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淘宝超市卡的使用方法和购物优惠如下：

1. 首先，你可以在淘宝的“卡券平台”中购买或领取超市卡。购买后，超市卡会以虚拟卡的形式保存在你的淘宝账户中。

2. 当你在淘宝超市购物时，结算页面会有“使用超市卡支付”的选项，点击后输入卡号和密码即可完成支付。

3. 使用超市卡支付可以享受一定的折扣优惠，具体折扣力度视超市卡而定。部分超市卡还有满减活动，例如满100元减10元等。

4. 超市卡没有消费门槛，可以和其他优惠券、红包一起使用，但要注意部分商品可能不参与优惠活动。

5. 请注意超市卡的有效期，过期后将无法使用。