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如果宝宝喝了飞鹤飞帆奶粉后出现便秘的情况，可以尝试以下方法：

1. 调整奶粉冲泡比例：按照说明书上的推荐比例冲调奶粉，避免过浓。有时候，奶粉过浓会导致宝宝消化不良，从而引起便秘。

2. 增加水分摄入：确保宝宝每天有足够的水分摄入，尤其是在天气干燥或热的时候。可以在两次喂奶之间给宝宝适量喂水。

3. 腹部按摩：轻轻按摩宝宝的腹部，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘。按摩时以肚脐为中心，顺时针方向画圈。

4. 适量添加辅食：对于已经开始添加辅食的宝宝，可以适当增加富含纤维的食物，如水果泥（梨、苹果）和蔬菜泥，有助于改善便秘情况。

5. 咨询医生：如果上述方法尝试后仍无明显改善，或者宝宝出现其他不适症状，建议及时咨询儿科医生，寻求专业的医疗建议。

请记住，在对宝宝饮食做出任何重大改变之前，最好先与专业医护人员讨论。