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选择上铺下桌床的尺寸时，需要考虑以下几个因素：

1. 房间大小：测量你的房间尺寸，确保床铺能够舒适地放置，并且留有足够的活动空间。常见的单人床上铺尺寸为90cm200cm或120cm200cm。

2. 个人身高体重：选择适合你身高的床长度，一般200cm的床长适合大多数人。宽度方面，90cm适合身材较瘦的人，120cm则更适合体型偏胖或者想要更宽敞睡眠空间的人。

3. 桌子大小与位置：考虑到学习或工作的需求，桌子大小不宜过小，至少要有足够的空间放置电脑、书籍等物品。一般情况下，书桌的长度约为120cm-150cm，深度约60cm。

4. 功能需求：根据个人需求选择是否需要额外的储物空间，如抽屉、架子等。

5. 风格搭配：最后，别忘了考虑家具的整体风格是否与房间装饰相匹配。

在确定了上述几点后，可以去家居市场或网上平台挑选符合自己尺寸和需求的上铺下桌床。希望这些建议对你有所帮助！