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纸尿裤和拉拉裤的主要区别在于设计和使用场景。

1. 设计：纸尿裤通常为长方形，有粘扣设计，穿脱需要将宝宝平躺，抬起屁股，将纸尿裤从下往上穿过，然后调整粘扣的位置。而拉拉裤则更像小内裤的设计，两侧有弹性，可以像穿裤子一样直接从脚踝处提拉上来，穿脱更为方便。

2. 使用场景：纸尿裤适合新生儿到学步前的宝宝，而拉拉裤则更适合已经学会站立或者走路的宝宝，或者在宝宝清醒时使用，这样宝宝可以自由活动，减少红屁屁的情况。

3. 适用年龄：纸尿裤一般适用于0-15kg的宝宝，而拉拉裤则适用于9-25kg的宝宝。

4. 材质：纸尿裤和拉拉裤的吸水材质基本相同，但是拉拉裤的腰围、腿围部分可能会更加柔软，以适应宝宝的活动需求。

以上就是纸尿裤和拉拉裤的主要区别，你可以根据宝宝的年龄、体重以及活动情况来选择适合的产品。