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菠萝的糖分并不是特别高，每100克新鲜菠萝大约含有10-15克左右的糖分。而且，菠萝中还含有丰富的膳食纤维和多种维生素，如维生素C和维生素B6等，这些成分对身体健康非常有益。

对于正在减肥的人来说，适量食用菠萝是可以的。菠萝中的纤维素能增加饱腹感，有助于减少食物的摄入量；而其含有的菠萝蛋白酶则能帮助消化，提高新陈代谢率。但是需要注意的是，任何食物都应适量食用，过量食用即使是低糖水果也可能导致糖分摄入过多。另外，部分人可能对菠萝过敏，因此在食用时也需注意观察身体反应。