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黑眼圈和眼袋的形成原因有很多，其中湿气过重确实是其中一个可能的因素。中医理论认为，湿气过重会影响人体的气血运行，导致血液循环不畅，从而引起眼部皮肤营养不良，出现黑眼圈或眼袋。但是，除了湿气过重外，熬夜、遗传因素、年龄增长、过度疲劳等也会导致黑眼圈和眼袋的产生。

改善黑眼圈和眼袋，首先应该从生活习惯入手，保持良好的作息规律，避免过度劳累；其次可以适当运动，促进身体新陈代谢，帮助排除体内湿气；最后，选择适合的眼部护理产品进行保养，如眼霜等。如果情况严重，建议寻求专业医生的帮助。

因此，虽然湿气过重确实会对黑眼圈和眼袋产生一定影响，但并非唯一原因。要改善这一问题，需要综合考虑多方面因素。