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光波炉菜谱确实可以帮你轻松制作美味佳肴。下面为您提供几款简单易做的光波炉食谱：

1. 光波炉蒸蛋：

- 材料：鸡蛋2个，清水半杯，盐少许。

- 做法：将鸡蛋打入碗中，加入清水和盐搅拌均匀。放入光波炉中，高火加热5分钟即可。

2. 光波炉烤土豆：

- 材料：小土豆几个，橄榄油适量，盐适量。

- 做法：将土豆洗净，用刀在表面划几道口子，涂上橄榄油，撒上盐。放入光波炉中，中火加热15-20分钟（根据土豆大小调整时间）。

3. 光波炉蒸鱼：

- 材料：新鲜鱼一条，姜丝、葱段适量，酱油、料酒各一勺。

- 做法：鱼洗净后，在鱼身上切几刀，便于入味。将姜丝、葱段铺在鱼身上，淋上酱油和料酒。放入光波炉中，高火加热8-10分钟。

4. 光波炉蒸蔬菜：

- 材料：西兰花、胡萝卜等喜欢的蔬菜。

- 做法：蔬菜洗净切块，放入容器中，加少量水。放入光波炉中，高火加热3-5分钟。

以上就是几个简单的光波炉菜谱，希望对您有所帮助！