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固态硬盘的接口类型主要有以下几种：

1. SATA：这是一种常见的接口类型，用于连接硬盘和主板。它有SATA 2（3Gbps）和SATA 3（6Gbps）两种版本。

2. M.2：这种接口可以支持SATA和PCIe通道的SSD，外形小巧，常用于笔记本电脑和台式机主板。

3. U.2：这是一种2.5英寸的企业级SSD接口，使用SATAExpress标准，速度可达10Gbps。

4. PCIe：这是一种高速总线接口，一些高端的NVMe SSD就使用这种接口。

区分这些接口的方法主要是看SSD的物理尺寸和形状，以及主板上的插槽。例如，M.2 SSD通常是长方形的小卡片，而U.2 SSD则是2.5英寸的硬盘大小。同时，你也可以查看SSD的产品规格，上面会明确标注其使用的接口类型。