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安装和使用企业咚咚（阿里巴巴旗下的一款企业沟通工具）的步骤如下：

1. 安装：首先，你需要在你的电脑上下载企业咚咚。你可以在阿里巴巴官网找到下载链接。下载完成后，双击安装文件，按照提示进行安装。

2. 注册/登录：安装完成后，打开软件，使用你的淘宝账号或1688账号登录。如果你还没有账号，需要先注册一个。

3. 添加好友：登录后，你可以添加你的同事或业务伙伴为企业咚咚的好友。点击左上角的“+”号，选择“添加好友”，输入对方的企业咚咚账号或者他们的淘宝/1688账号，然后发送添加请求。

4. 使用：添加完好友后，你就可以开始使用了。你可以在聊天窗口中发送文字、图片、文件等信息。你还可以创建群聊，与多人同时交流。

5. 设置：你也可以在设置中调整通知声音、字体大小等选项，以适应你的需求。

以上就是企业咚咚的基本使用方法，希望对你有所帮助。