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关于补血，中医理论认为桂圆和荔枝都有一定的补益作用，但它们的功效有所不同。

桂圆干性温味甘，归心、脾经，具有补心安神、养血益脾的功效。对于心血不足导致的心悸失眠、健忘多梦等症状有一定的调理作用，因此被认为对女性补血有一定帮助。

而荔枝干虽然也具有一定的滋补作用，但它性温热，过多食用可能会引起上火等不适症状。在传统中医理论中，并没有特别强调荔枝干有明显的补血功效。

因此，如果从补血的角度考虑，女性可能更适合选择食用桂圆干。不过，具体食用时还需要根据个人体质和实际情况来决定，最好咨询专业的中医师进行指导。同时，均衡饮食、多样化摄取营养才是保持健康的关键。