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如果你的QQ号码被盗了，不要担心，你可以尝试以下步骤来尝试找回：

1. 前往QQ安全中心：https://aq.qq.com/cn2/index

2. 选择“找回账号”或“申诉找回”。

3. 根据提示输入你的相关信息，例如注册邮箱、手机号等。

4. 如果你有绑定手机或者邮箱，那么你可以通过手机或邮箱接收验证码，然后进行验证。

5. 如果以上方法都无法找回，那么你可以选择提交申诉，提供一些证明你是这个QQ号主人的信息，如绑定的手机、邮箱、身份证等。

6. 提交申诉后，耐心等待审核。审核时间可能会根据情况有所不同。

请记住，一定要保护好自己的个人信息，防止再次被盗。同时，定期修改密码也是一个好习惯。