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在苹果手机上录制高质量的屏幕，你可以按照以下步骤操作：

1. 首先，确保你的iPhone或iPad运行的是iOS 11或更新版本。

2. 打开“控制中心”。如果你还没有自定义过控制中心的内容，可以进入设置>控制中心>自定控制，将“屏幕录制”添加进去。

3. 在控制中心找到“屏幕录制”的图标（一个圆圈内有一个点），点击它开始录制。如果你想录制声音，需要同时按住“屏幕录制”按钮和“音量+”按钮，会出现一个选项让你开启前置扬声器录音。

4. 开始你想录制的内容，完成后再次点击“屏幕录制”按钮即可停止录制。

5. 录制好的视频会自动保存在照片应用中。

注意：由于隐私和版权原因，请确保你有权限录制相关屏幕内容。