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45岁的女性穿背带裤也是完全合适的，关键在于如何搭配和选择适合的款式。以下是一些建议：

1. 选择合身的款式：挑选适合自己身形的背带裤，避免过于紧绷或过于宽松的设计。

2. 材质与质感：选择高质量的面料，如棉质或混纺材料，这样不仅舒适，也能展现出成熟稳重的气质。

3. 上衣搭配：可以尝试将背带裤与简约风格的T恤、衬衫或是针织衫搭配，以保持整体造型的简洁大方。

4. 鞋子选择：一双舒适的平底鞋或优雅的小跟鞋都是不错的选择，根据场合和个人喜好来决定。

5. 配饰点缀：适当的配饰（如手表、项链等）可以提升整体造型感，让装扮更加精致。

6. 颜色搭配：选择适合自己肤色的颜色，经典的黑色、深蓝色或卡其色都是不错的选择。

记住，最重要的是自信地展现自己，找到最适合自己的风格。