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早晨喝一杯鸡汤，确实可以为身体提供一定的营养和能量，但是否是最优选择，还需考虑个人体质及健康状况。鸡汤中含有的蛋白质、脂肪、维生素等成分对人体有益，尤其对于术后恢复或身体虚弱的人群来说，鸡汤可以作为辅助食疗的一部分。但是，对于健康人群而言，早晨空腹饮用鸡汤可能会增加肠胃负担，尤其是过于油腻的鸡汤，可能引起消化不良。

早晨第一杯饮品的选择，建议以温水为佳，它能够帮助唤醒身体机能，促进新陈代谢。如果想通过饮品补充营养，可以选择牛奶、豆浆或是果蔬汁等，它们同样能提供丰富的营养物质，且更易于消化吸收。当然，根据个人口味和需求，适量饮用清淡的鸡汤也是可以的，关键在于控制好分量和烹饪方式，避免过油过咸。