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榴莲，一种热带水果，确实被誉为“水果之王”，不仅因为其独特的风味和口感，还因为它蕴含丰富的营养价值。以下是几个关于榴莲对健康的益处：

1. 增强免疫力：榴莲含有丰富的维生素C，有助于提高身体的免疫系统功能。

2. 促进消化：它含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题。

3. 补充能量：榴莲含有较高的碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

4. 缓解压力：其中的B族维生素有助于神经系统健康，从而帮助缓解压力。

5. 强健骨骼：榴莲中的钾、钙等矿物质对于维持骨骼健康非常重要。

尽管榴莲有诸多好处，但因其高热量特性，建议适量食用，并注意个人体质是否适合。特别是糖尿病患者或需要控制体重的人群，在享受美味的同时也要谨慎。