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运动裤的绳子其实有很多种系法，下面我将介绍两种比较常见的方法。

1. 基础系法：这是最简单也是最常见的系法。首先，将绳子穿过裤腰上的孔洞，然后在裤内侧打结。这样可以防止绳子从孔洞中滑出，同时也可以调整裤腰的松紧度。

2. 蝴蝶结系法：这是一种更有趣的系法，适合那些喜欢展示自己风格的人。首先，将绳子穿过裤腰上的孔洞，然后在裤外侧打成蝴蝶结。这种系法不仅实用，而且还能增加裤子的时尚感。

以上就是运动裤绳的两种常见系法，你可以根据自己的喜好和需要进行选择。希望对你有所帮助！