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黑鲨饮料作为一种功能饮料，其宣称含有能够提升运动表现的成分。然而，是否真的有效，取决于其具体成分及其浓度。

一些功能饮料可能含有咖啡因、牛磺酸、维生素B群等成分，这些成分被认为可以提高注意力和警觉性，提供能量，并帮助身体更好地利用脂肪作为燃料，从而可能对运动表现产生积极影响。然而，这些效果因人而异，且可能受到摄入量的影响。

但是，过量饮用功能饮料可能导致副作用，如心跳加速、失眠等问题。此外，过多摄入糖分也可能导致健康问题，如肥胖和糖尿病。

因此，虽然某些功能饮料可能有助于提升运动表现，但它们并不是必要的，健康的饮食和充足的水分摄入同样重要。在选择功能饮料时，应仔细阅读成分表，避免过量摄入糖分和咖啡因。