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激光祛斑后的恢复时间因人而异，但通常情况下，大部分人在治疗后的7-14天内可以看到明显的改善。具体来说：

1. 治疗后的24小时内：可能会有轻微的红肿和刺痛感。

2. 3-7天：治疗部位可能会出现结痂现象，这是正常反应，不要用手去抠。

3. 1-2周：大部分人的斑点会逐渐淡化，皮肤开始恢复正常。

4. 1个月左右：治疗效果基本稳定，皮肤完全恢复。

为了加速恢复过程并避免感染，建议：

- 避免阳光直射，外出时使用高倍数防晒霜。

- 不要使用含有刺激性成分的护肤品。

- 保持治疗部位清洁干燥。

- 增加水果蔬菜摄入量，保证充足的维生素C和蛋白质，促进皮肤修复。

每个人的情况不同，请根据自身状况调整护理方式，并遵循医生的专业指导。希望每位爱美人士都能拥有健康美丽的肌肤！✨