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去除抬头纹可以从生活习惯和护肤习惯两个方面入手：

1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度疲劳；保持心情愉悦，减少情绪波动；戒烟限酒，因为烟草和酒精会加速皮肤老化。

2. 科学护肤：

- 每天做好防晒工作，紫外线是导致皮肤老化的重要因素之一。

- 选择含有维A醇（视黄醇）、维C、肽类等成分的护肤品，这些成分有助于促进胶原蛋白生成，改善皱纹。

- 定期做保湿面膜，保持肌肤水分，减少细纹出现。

- 轻柔按摩眼部和额头区域，促进血液循环，减少静态皱纹形成。

3. 健康饮食：多吃富含抗氧化剂的食物如蔬菜、水果，它们可以帮助抵抗自由基对皮肤的伤害。

4. 专业治疗：如果抬头纹较为严重，可以考虑到正规医院或美容机构咨询医生，了解肉毒杆菌毒素注射、激光治疗等专业治疗方法。

记得任何护肤方法都需要一定时间才能看到效果，请耐心坚持。