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培养高效阅读习惯，首先需要设定明确的阅读目标。知道自己为何而读，可以让你更有动力和方向。其次，选择适合自己的阅读环境，减少干扰因素，提高专注度。再者，采用主动阅读策略，如边读边做笔记，提出问题，寻找答案等，这能加深理解和记忆。最后，定期回顾所读内容，巩固记忆。持之以恒，你的阅读效率将显著提升。记住，阅读是一种技能，需要通过不断的练习来提高。