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牙膏和洗发水是可以带上高铁的，但需要遵守一定的规定。根据中国铁路总公司规定，乘客可以携带个人使用的化妆品，包括牙膏和洗发水，但是总量不能超过120毫升（或等量的固体物品）。这是因为这些物品需要放在透明的塑料袋中，且每种物品的容量不能超过100毫升。如果您的牙膏和洗发水超过这个容量，建议您提前将它们分装到小瓶中，或者选择在出发地购买。

另外，请注意不要将易燃、易爆、腐蚀性或有毒的物品带上车，例如酒精、汽油、硫酸等。这些物品不仅可能威胁到您的人身安全，还可能对其他乘客造成伤害。如果您不确定某种物品是否可以带上车，建议您提前查询相关规定或向车站工作人员咨询。