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养乐多，这款深受大家喜爱的乳酸菌饮品，其实蕴含着许多健康秘密。以下是它的一些主要功效和作用：

1. 促进消化：养乐多含有活性乳酸菌，可以帮助改善肠道环境，促进食物消化吸收。

2. 增强免疫力：乳酸菌可以刺激免疫系统，帮助身体抵抗外来病毒和细菌的侵袭。

3. 改善便秘：通过调节肠道功能，养乐多有助于缓解便秘问题，让排便更加顺畅。

4. 维护肠道健康：长期饮用可以维持肠道内有益菌群平衡，减少有害物质生成，保护肠道健康。

5. 辅助减肥：部分研究表明，乳酸菌可能对控制体重有一定帮助，但效果因人而异，还需结合合理饮食与运动。

虽然养乐多有诸多益处，但也应注意适量饮用，避免糖分摄入过多。对于特定疾病患者（如糖尿病），应遵医嘱调整饮用量。