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面对这样的情况，确实需要一些技巧来保持优雅。以下是一些建议：

1. 寻找最近的洗手间：这是最直接也是最重要的一步。如果可能的话，尽快找到最近的洗手间。

2. 使用手机作为掩护：如果你还在前往洗手间的路上，可以使用手机或包等物品作为掩护，这不仅可以帮助你快速移动，也可以在一定程度上掩盖你的焦虑情绪。

3. 深呼吸和放松：尽量让自己保持冷静，深呼吸可以帮助你缓解紧张情绪，并使自己更加镇定地处理当前的情况。

4. 准备卫生用品：平时可以随身携带一些必要的卫生用品，比如湿巾、卫生纸等，以备不时之需。

5. 选择合适的服装：虽然这不能立即解决问题，但选择容易穿脱的衣物（如裤装或宽松的裙子）可以在某种程度上减少尴尬。

6. 寻求帮助：如果实在无法忍受，不妨向周围的人求助，大多数人都会理解并愿意提供帮助。

记住，每个人都有可能会遇到类似的情况，保持乐观的态度对待，同时做好预防措施是关键。