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清洗男士棒球帽时，可以采取以下方法来避免其变形：

1. 手洗：用冷水和温和的洗涤剂手洗。不要使用刷子或硬物擦洗，以免损伤帽子。

2. 避免机洗：不要将棒球帽放入洗衣机中清洗，因为洗衣机的旋转和摩擦可能会导致帽子变形。

3. 自然晾干：清洗后，应让帽子自然风干，而不是使用烘干机。最好将帽子倒置放在通风良好的地方干燥，以保持形状。

4. 定型：在帽子还略微湿润的时候，可以用手轻轻调整帽型，帮助恢复其原有的形状。

5. 存放：不戴的时候，建议将帽子存放在阴凉干燥处，避免阳光直射，防止材料老化变形。

通过上述步骤，可以在清洁棒球帽的同时，有效防止其变形。