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吃山楂的好处主要包括：

1. 山楂含有丰富的维生素C和多种微量元素，有助于提高人体免疫力。

2. 山楂中的黄酮类物质具有良好的抗氧化性，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老。

3. 山楂能够促进消化液分泌，帮助食物消化，缓解胃胀、胃痛等不适症状。

4. 山楂还具有降低血脂、血压的作用，对预防心血管疾病有一定的帮助。

然而，山楂也有一些潜在的坏处：

1. 山楂性温，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、喉咙疼痛等症状。

2. 山楂能促进子宫收缩，孕妇应避免食用，以免引发流产或早产。

3. 山楂中含有酸性物质，过多摄入可能对牙齿造成腐蚀。

4. 山楂具有一定的降压效果，低血压患者应谨慎食用。