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关于央视3·15晚会推荐的玉灵膏，实际上，该晚会上并没有直接推荐玉灵膏。所谓的“玉灵膏”是一种传统食疗方，主要成分包括阿胶、桂圆肉等，被认为具有补血养颜的功效。但需要注意的是，目前市场上销售的许多所谓“玉灵膏”产品，并没有严格按照古法炮制，其功效和安全性也缺乏足够的科学依据。

对于消费者来说，在选择此类产品时应保持理性思考，避免盲目跟风。同时，购买时要认准正规渠道，查看产品的生产许可和检验报告，确保所购商品的安全性和有效性。如果有任何疑问或不适，应及时咨询专业医生。对于网络上的各种推荐信息，也需要有辨别真伪的能力，不要轻信非官方渠道的信息。