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关于雀巢脆脆鲨是否对身体有害，关键在于适量和平衡饮食。脆脆鲨作为一种零食，含有一定的糖分和脂肪，过量食用可能增加肥胖、糖尿病等健康风险。但是，如果将其作为偶尔的零食选择，并且日常饮食中包含足够的蔬菜、水果和其他营养食品，那么它并不会对健康造成显著影响。

实际上，任何食物过量都可能对健康产生负面影响。因此，建议将脆脆鲨视为偶尔的小奖励，而不是每日必需品。同时，培养多样化的饮食习惯，注重均衡摄入各种营养素，才是保持健康的关键。

总之，雀巢脆脆鲨并非绝对“有害”，但应合理控制食用量，确保整体饮食结构的健康与平衡。