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面对蚂蚁花呗逾期的情况，确实会让人感到焦虑和不安，但请先冷静下来。首先，蚂蚁花呗的逾期处理方式通常包括短信、电话提醒等方式，只有在特殊情况下才会进行上门调查。如果真的遇到了上门调查，也无需过分紧张，因为这通常是他们了解情况的一种方式，而不是直接的惩罚。

建议采取以下措施：

1. 及时沟通：主动与蚂蚁花呗客服联系，说明自己的情况，寻求合理的解决方案。

2. 制定还款计划：根据自己的经济状况，制定一个实际可行的还款计划，并严格遵守。

3. 避免再次逾期：了解清楚自己的账单日和还款日，合理规划自己的财务，避免再次发生逾期的情况。

保持积极的态度，及时解决问题，可以有效缓解因逾期带来的压力。希望以上信息能帮助到你。