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当您的按摩椅出现杂音时，可以尝试以下三个简单步骤来解决问题：

1. 检查并清理：首先，关闭电源，仔细检查按摩椅是否有异物卡住或积尘。使用吸尘器的软刷头附件清洁缝隙中的灰尘和小杂物，这可能是产生噪音的原因。

2. 紧固螺丝：检查按摩椅背部或底部的螺丝是否松动。长时间使用可能导致螺丝松动，从而引起震动和噪音。使用合适的工具将所有螺丝拧紧。

3. 润滑移动部件：如果按摩椅的某些部位存在摩擦声，可能是因为活动部件缺乏润滑。可以在这些部位滴入少量专用润滑油（如缝纫机油），注意不要过量，然后让椅子正常工作几分钟以使润滑油均匀分布。

完成以上步骤后，如果问题依旧存在，建议联系专业维修人员进行检查，以确保安全和正确修复。