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当宝宝受凉流鼻涕时，确实会让妈妈们十分担心。这里有一些温和且实用的建议帮助缓解宝宝的不适：

1. 保持室内适宜温度：确保室内温暖舒适，避免宝宝再次着凉。

2. 多喝温水：鼓励宝宝多喝温开水，有助于稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞。

3. 使用加湿器：在干燥季节或环境中使用加湿器，增加空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥和刺激。

4. 生理盐水滴鼻：可以使用婴儿专用的生理盐水滴鼻液轻轻滴入宝宝鼻孔，软化鼻腔内的分泌物，便于清理。

5. 轻柔清洁：使用柔软干净的棉签或吸鼻器轻轻清理宝宝鼻腔，注意动作要轻柔，避免伤害到宝宝娇嫩的鼻腔。

如果宝宝的症状持续不减或者出现发热等其他症状，请及时就医，遵循医生的专业建议。希望这些建议能帮助到您和您的宝宝，祝宝宝早日康复！👶💖

请记得，任何自我诊断或治疗之前，最好先咨询专业医疗人员的意见。