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选择和使用办公室加湿器，可以遵循以下几个建议：

1. 了解加湿器类型：超声波加湿器安静且高效，但可能需要定期清洁以防止水垢积累；蒸发式加湿器更自然，不会产生白粉，但耗电量较大。

2. 考虑房间大小：根据办公室的面积选择合适的加湿器。一般而言，加湿器的适用面积会在产品说明中明确标注。

3. 注意加湿器的功能：一些加湿器具有调节湿度、自动断电、定时开关等功能，这些功能可以提高使用的便利性和安全性。

4. 清洁和维护：定期清洗加湿器，避免细菌和霉菌的生长。按照制造商的指导进行维护。

5. 使用纯净水：如果加湿器没有过滤系统，最好使用蒸馏水或去离子水，以减少水中的矿物质沉积。

6. 控制湿度：理想情况下，室内湿度应保持在40%-60%之间。可以购买一个湿度计来监测室内湿度，确保加湿器运行在适当的范围内。

7. 定期检查：定期检查加湿器的工作状态，如喷雾是否均匀，是否有异常声音等。