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备孕期间，确实建议男女双方都补充叶酸。对于女性来说，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷；而对于男性而言，叶酸有助于提高精子质量。因此，为了确保健康的怀孕和胎儿发育，建议准备怀孕的男女都应在医生指导下适量补充叶酸。此外，均衡饮食、规律作息、避免烟酒等健康生活方式同样重要，它们共同为孕育新生命创造良好条件。请记住，在开始任何补充剂之前，最好咨询专业医疗人员的意见。