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将MP4视频文件中的音频提取出来，转换为MP3格式，可以让我们仅保留喜爱的音乐部分，方便携带和播放。以下是简单步骤：

1. 首先，你需要一个能够进行格式转换的软件，如格式工厂、Adobe Audition或在线网站如cloudconvert.com。

2. 打开软件或网站，选择添加文件，然后从你的设备中选择要转换的MP4文件。

3. 选择输出格式，通常是一个下拉菜单，你可以从中选择MP3。

4. 开始转换过程，这可能需要一些时间，具体取决于文件大小和你的设备性能。

5. 转换完成后，下载或保存文件到你想要的位置。

注意：在提取音乐时，请确保你有权使用该视频中的音乐，以避免任何版权问题。