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养乐多等含活性乳酸菌的饮品，确实能在一定程度上帮助调节肠道健康。乳酸菌可以帮助维持肠道内微生物的平衡，促进消化，缓解便秘或腹泻等症状。但需要注意的是，其效果因人而异，并不能替代药物治疗。

对于健康人群来说，适量饮用可以作为日常保健的一部分；但对于有特定疾病的人群，如免疫系统较弱者，在饮用前最好咨询医生意见。此外，过量饮用也可能带来负面影响，例如糖分摄入过多。

总的来说，养成良好的饮食习惯和生活方式才是保持肠胃健康的关键。多样化的饮食结构、充足的膳食纤维摄入以及规律的生活作息都对维护肠胃健康至关重要。因此，虽然养乐多等产品具有一定的保健作用，但不应过分依赖。