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剪映（CapCut）是一款流行的视频编辑软件，它也提供了方便的音频提取功能。下面是使用剪映高效提取音频的步骤：

1. 打开剪映并导入你想要提取音频的视频文件。

2. 在视频预览界面，点击底部菜单栏中的“声音”图标，进入音轨编辑界面。

3. 点击右下角的“更多”按钮，然后选择“导出音频”。

4. 在弹出的窗口中，你可以设置输出路径和文件名，并选择音频格式（如MP3或AAC）。确认无误后，点击“保存”按钮开始导出音频。

5. 导出完成后，你可以在指定位置找到提取出来的音频文件。

注意：确保你的视频文件版权允许你提取音频，以免侵犯他人权利。