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1. 选择有良好口碑和正规生产许可的品牌。

2. 查看产品包装上的批准文号，可以通过国家药品监督管理局官网查询真伪。

3. 注意查看生产日期、保质期等信息。

4. 尽量通过正规渠道购买，如大型商超、药店或官方网站。

对于任何保健品或食品，都应理性看待其功效，不能替代药物治疗疾病。如果身体不适，请及时就医。希望以上信息对您有所帮助。