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诺特兰德维C，作为一种补充剂，其主要成分维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用。维生素C对于促进皮肤健康、帮助伤口愈合、增强免疫系统、提高铁吸收率等方面都有积极作用。它也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对身体的损害。

但是，选择任何补充剂之前，建议先咨询医生或营养专家，确保它适合您的个人健康状况。过量摄入维生素C可能会引起副作用，如腹泻和胃部不适等。因此，了解正确的剂量非常重要。

总的来说，诺特兰德维C可以作为健康饮食的一部分，但它不应替代均衡饮食。多样化的饮食，包括新鲜水果和蔬菜，是获取维生素C的最佳途径。