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车厘子（即樱桃）实际上是一种相对低糖的水果。每100克车厘子的含糖量大约在8-10克左右，这在众多水果中属于较低水平。例如，与同样重量的香蕉（约19克糖）或葡萄（约15克糖）相比，车厘子的糖分明显要少。

虽然车厘子含有天然果糖，但它们也富含维生素C、维生素A和多种抗氧化物质，对健康有很多益处。适量食用车厘子不仅不会显著影响血糖水平，还可能有助于改善睡眠质量、缓解关节炎症状等。

不过，值得注意的是，由于车厘子美味可口，很容易过量食用。因此，在享受美味的同时，也要注意控制摄入量，特别是对于需要严格控制糖分摄入的人群来说更是如此。总的来说，车厘子可以被视为一种健康的零食选择。