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干豇豆炖猪蹄,一道营养满满的家常美味如何制作?
- 编辑:汤家娣
- 2025-03-11 20:20:22
- 来源:网易
材料:猪蹄2只,干豇豆100克,葱姜蒜适量,料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、香叶、八角、桂皮适量。
做法:
1. 猪蹄洗净,切块,焯水去血沫,捞出备用;干豇豆提前泡发,清洗干净,切成段。
2. 锅中放油,放入葱姜蒜爆香,加入猪蹄翻炒至表面微黄。
3. 加入料酒、生抽、老抽、香叶、八角、桂皮翻炒均匀,再加足量的热水,大火烧开后转小火慢炖1小时。
4. 加入干豇豆,继续炖煮30分钟,最后加入盐、糖、鸡精调味即可。
这道菜色泽红亮,味道鲜美,猪蹄富含胶原蛋白,干豇豆则含有丰富的膳食纤维和多种维生素,是一道营养丰富又美味的家常菜。
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