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找到最适合你的胸罩尺寸，可以遵循以下步骤：

1. 测量胸围：使用软尺在胸部最丰满处水平环绕一周，记录下数值。这是你的下胸围尺寸。

2. 测量上胸围：将软尺放在乳房最丰满处，水平环绕一周，记录下数值。这是你的上胸围尺寸。

3. 计算差值：用上胸围的测量值减去下胸围的测量值。根据这个差值，你可以确定杯型：

- 0-5cm: AA杯

- 5-10cm: A杯

- 10-15cm: B杯

- 15-20cm: C杯

- 20-25cm: D杯

- 25-30cm: E杯

- 30-35cm: F杯

- 35cm以上: G杯及以上

4. 确定罩杯和胸围尺寸：根据上述计算结果，结合自己的实际需求（如舒适度、外观等），选择合适的罩杯和胸围尺寸。

请注意，不同品牌或款式的胸罩可能有所差异，因此建议在购买时试穿以确保合适。